Rangkuman Penjas Kelas IX Bab 1-4 dan Teknik Renang Gaya Bebas {Semester1}
BAB 1 PERMAINAN BOLA BESAR A. Bola Voli (Volleyball) 1. Servis Servis merupakan salah satu teknik serangan yang berfungsi juga sebagai pukulan pertama, tanda mulainya pelajaran. ⇊Terdapat beberapa teknik servis : a. Servis atas menghadap lapangan b. Servis atas menyamping lapangan c. Floating Overhand Serve d. Slider Floating Overhand Serve 2. Smes Smes (spike) adalah salah satu teknik serangan pukulan yang dilakukan dari atas dekat net menukik cepat dan keras. a. Berdiri rileks dan mengambil ancang–ancang sekitar 3 meter dari net b. Berlari dan meloncatlah sambil mengayunkan tangan ke belakang yang secara berkesinambungan diayunkan ke depan c. Kedua kaki mendarat ketanah dan lutut sedikit di tekuk B. Sepak Bola 1. Pengertian Sepak Bola Sepak bola merupakan permainan beregu yang untuk memenangkan suatu petandingan dengan teknik dasar menendang, menghentikan, menggiring, mengumpan dan menyundul. 2. Teknik formasi sepak bola a. Pola penyerangan 1....